Régime : Femmes à la recherche d’un corps de rêve

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Elles se précipitent dans les cabinets de régime à la recherche de conseils pour affiner leur silhouette ou obtenir des rondeurs.

Fanny n’est pas satisfaite de sa silhouette. La jeune fille a souscrit à la prise de vitamines pour, dit-elle, avoir des formes. « C’est vrai que je fais du sport, mais c’est grâce aux vitamines que je consomme que je prends du poids. Je voulais avoir un beau cul. Le sport m’aide simplement à rester en bonne santé », elle dit. A l’inverse, Denise ne supporte pas son physique. Elle a rejoint un club de fitness pour brûler les graisses. « Je veux juste me débarrasser de mon ventre. Je crois avoir trouvé un lieu idéal pour mon coaching. Nous sommes tellement motivés ici. », dit le jeune étudiant. La quête d’un corps parfait, que ce soit par la perte ou la prise de poids, inquiète de nombreuses femmes. Pour y parvenir, ils font appel à des diététiciens et des coachs qui leur proposent des régimes et des exercices physiques. Rose Moumi, rencontrée dans un cabinet de diététicienne, affirme obtenir de bons résultats. « J’ai pu atteindre mon objectif. J’avais perdu 19 kg. Actuellement, j’ai repris du poids, mais je ne suis plus aussi gros qu’avant. J’étais vraiment en surpoids. Je pesais 106 kg. J’étais du genre à manger en grande quantité. Je ne pourrais pas vivre sans nourriture. Grâce aux conseils, j’ai appris à manger sainement avec le temps »accueille la dame.

Selon Joséphine Wouagou, diététicienne et promotrice de la société de diététique Vitallia, les femmes ne comprennent pas que la nutrition consiste à changer de mode de vie. « Il faut corriger les erreurs commises pour prendre ou perdre du poids de manière durable », dit-elle. La plupart des femmes qui viennent à la clinique veulent perdre du poids. Mais ils ne comprennent pas la nécessité de faire de l’exercice régulièrement pour brûler des calories, manger à des heures appropriées, éviter les repas du soir, boire suffisamment d’eau pour hydrater les cellules et apprendre à transcender le stress de la vie. Bien que l’activité physique soit recommandée dans le cadre d’un régime, les femmes tardent encore à s’y mettre. « Je ne refuse pas. Je ne peux pas. J’ai un emploi du temps chargé. Je pars tôt le matin et reviens vers 10h. Je n’ai pas le temps « , explique Monique, communicante. Pour David, coach, le sport aide simplement à développer le corps. « Il y a des exercices. Par exemple, le squat, qui développe les hanches et les fesses. En cas de perte de poids, nous avons du cardio pour brûler des calories. Pompes pour renforcer les bras.

« Quand les femmes s’engagent dans une perte de poids, elles veulent que ce soit sensationnel. Elles veulent surtout perdre 10 kilos en une semaine. Le corps ne fonctionne pas comme ça. Elles ne savent pas toujours travailler vers leur objectif sans accompagnement. » dit la diététicienne. Le suivi est important pour aider les femmes à comprendre la perte de poids durable. La marche est considérée comme l’activité la plus recommandée pour tout le monde. « En marchant, nous parvenons à faire bouger tous les organes du corps humain. Même si vous êtes une personne âgée, vous pouvez marcher avec votre canne. Si vous n’y arrivez pas, vous pouvez lever les bras et les croiser d’un côté à l’autre. De haut en bas. Le but, c’est de bouger », explique la diététicienne. plus de calories et dépenser plus. Les aliments recommandés pour prévenir la prise de poids sont les aliments faibles en calories. Parmi ces aliments, nous avons tous les fruits. Ils ne contiennent pas que du lactosérum peu de calories, mais toutes les substances sont également vitales. Très riche en fibres. Cela garantit une bonne digestion. Nous avons aussi des légumes, que ce soit des légumes racines, feuilles, séchés, oléagineux comme les haricots.

En cas de prise de poids, beaucoup craignent la stigmatisation. En conséquence, ils commencent à consommer des aliments extrêmement gras, comme les aliments frits et les graisses de viande animale, mais ce n’est pas la solution. « Il faut toujours revenir à une alimentation équilibrée. Enrichissez votre plat avec des fruits et légumes et beaucoup de graines. Des grains entiers qui vous apporteront suffisamment de glucose, d’énergie. Noix, pour les acides gras essentiels pour reconstruire les tissus musculaires et adipeux. On arrive ainsi à un poids santé sans courir de risques », explique Joséphine Wouagou. Dans son cabinet diététique à Essos, des professionnels sont à la disposition de ses clients. « Nous avons des nutritionnistes, des diététiciens, des éducateurs de santé, des coachs qui aident les patients dans leur marche quotidienne. Nous faisons aussi beaucoup d’éducation pour que les gens comprennent que le surpoids, l’obésité, le diabète, l’hypertension artérielle sont des pathologies préventives.

Nutrition, sport et gestion du stress

Le trio régime, exercice et gestion positive du stress joue un rôle déterminant dans la gestion et le contrôle de ces maladies. Pour cela, Joséphine Wouagou et toute son équipe se mobilisent pour accompagner leurs patients pendant une bonne période, afin qu’ils retrouvent une bonne hygiène de vie. « Nous ne nous limitons pas à la consultation, nous accompagnons nos clients et assurons un suivi pendant une période de 3 mois. Nous proposons également à nos patients des tisanes purifiantes et amincissantes. Ceux qui veulent prendre du poids reçoivent une alimentation adaptée. Bien sûr, riche en fruits et légumes, mais plus riche en graines et grains entiers. Mais pour les personnes souffrant d’anorexie et de problèmes d’assimilation, des plantes comme le calamus qui stimulent vraiment l’appétit et des plantes comme le fenugrec sont à consommer.

Roseline Petite Aide / 237online.com

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Ref. : 237online.com

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